攻防的核心在于：
①恐惧来自于所爱，恐惧可以是压力，也可以是动力；
②勇敢的意义在于迎着恐惧做出超越常人的选择，失去恐惧也就失去勇敢的意义。
【防】
1.从生理学角度讲，恐惧的情绪或者某某激素水平可以下降等。。。
答：这篇资料我明白，确实可以通过某种训练或者心理暗示转移注意力暂时压制激素水平，但首先这只是暂时忘记，不是消解了恐惧。就比如打比赛，我们暂时不去想输赢结局，不代表我不怕这件事。只要我还在乎输赢，我就会怕输。其次事实上这种忘记也很难做到。比如20米高台跳水运动员史蒂芬就说，这么长时间过去了，当我站上高台还是会觉得害怕。
(激素水平可以被抑制，不代表正好是在我们面对困难的时候抑制。比如听音乐可以放松，但我站上演讲台的时候不可能继续听音乐等等，看具体战场，生理层面打到很难做到 这一层就行了，这个攻击并不重要)
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