面对精神内耗，我们更需要自我和解一辩稿【阿白】

　　谢谢主席：

　　开宗明义，精神内耗是指心理上无用的消耗，是一种对人产生极大影响的负面情绪。精神内耗的来源有自我与外界，在自我方面，过于苛求完美，决策力低下，缺乏自信，都会导致内耗，例如总觉得自己在社交中说错话，感到后悔。在外界方面，他人引起焦虑的言论也会导致精神内耗，例如身材焦虑，学历焦虑等。总的来说，精神内耗诞生于心目中最成功，最完美的自己与现实中自己的落差。

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